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まず、早く寝ること・・・・だな(汗。
by らびっつ
いつの間にか、健康オタク?????

オイラ、朝起きたら、、、水より先に「にんじん(系)ジュース」1杯。。。

一番で飲むと、にんじんのとある成分が、脳にすぐに到達して、30分もするとトイレに自然と行きたくなります。

朝、トイレに行くのが、体に一番いいらしい♪。
(2週間続けていれば、この体になります。。。で!実際になりました。便秘知らずに(^^。)

コーヒーは、頭痛に効くらしい。
(頭痛は2パターンあるのでその片一方)
リラックス効果で、血管を広げ、血液がスムーズに流れるというもの。1日1杯なら毎日飲み続けても、カフェインとか問題ないらしい。

牛乳・・・おなかの弱いオイラ・・・牛乳が胃を保護してくれます。「ビオフェルミン」よく飲みます。あれって乳酸菌の塊なんですねぇ~~~。善玉菌ふえてくれ~~~(笑。

黒酢・・・最初はおっかなびっくりだったけど、沖縄の酢、ストレートで20ml、飲んだらおいしかった♪。アミノ酸摂取に心がけてます。これは「おいしい!」と感じないと効かない気がします(^^;;;。ミ○カン酢は飲めなかったもんなぁ~~~。。。

体に気を使ってるつもりなんだけど・・・・食生活が・・・あ~めんどくせ(笑。

今日は、「蕎麦にカルボナ~ラのソースを掛けて」
和風カルボナ~ラ。以前、東京のどっかのお店で見つけたレシピの再現。いけるんですよ!!

ソースも作りたかったな~、チーズの利きが甘かった(^~^)。。。







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